Oman rullan tilaaminen

Kun ilmoitat koodin 2112 saat 10 % alennuksen verkkokaupassa 
 
 
Tilaa oma rullasi jo tänään!
 

Miksi rullaisin kehoani?

 Putkirullaus eli foam rolling on helppo ja yksinkertainen tapa tehdä lihashuoltoa.Sen hyödyt ovat vastaavat kuin urheiluhierojan tai pehmytkudosmanipuloijan käsittelyllä: se parantaa lihasten aineenvaihduntaa, hajottaa lihaksissa mahdollisesti olevia arpikudoksia ja kiinnikkeitä, sekä lisää aktiivista liikerataa. Aivan kuten venyttelyssäkin, tulee putkirullauksen olla säännöllistä jotta hyödyt siitä. 

Ideana on yksinkertaisesti kohdistaa lihakseen ja lihaskalvoihin painetta poikittaissuunnassa, joka pakottaa lihaksen rentoutumaan. Lihaksissa on usein arpikudosta ja kipupisteitä, joita rullaus pehmittää. Mitä pahemmalta putkirullaus tuntuu ja mitä enemmän lihaksissa on kipupisteitä, sitä enemmän putkirullausta tarvitsee.